Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 094 309 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS
Kategorie

PROTEINY W JEDZENIU

poniedziałek, 20 czerwca 2011 21:03
Skocz do komentarzy

WITAJ!

 

 

Proteny, czyli białko to budulec ciała niezbędny do życia. Proteiny stanowią 25% naszego organizmu. Tworzone są przez małe cząstki składowe zwane aminokwasami. Dla optymalnego funkcjonowania organizmu potrzebne jest zapewnienie ich optymalnej ilości, do czego służy aż 18 aminokwasów.

 

 

Proteiny potrzebne nam są do tego, abyśmy mogli utrzymać się w dobrej kondycji. Jeżeli naszemu organizmowi nie zostanie dostarczona wystarczająca ilość protein, zacznie on pobierać z mięśni oraz innych organów.

Proteiny są zatem niezastąpione dla rozwoju mięśni, gdzie ich działanie prowadzi do spalania energii. Mięśnie bowiem opisać można jako spalanie tłuszczu, dlatego że utrzymują metabolizm ciała na wysokich obrotach.

 

 

 

Zoptymalizuj przyjmowanie protein za pomocą FORMUŁY 1 i schudnij.

 

 

  1. jedz mniejsze porcje w regularnych odstępach w trakcie całego dnia.
  2. wybieraj żywność z wyższą zawartością wolno wchłaniających się węglowodanów, np. zboża.
  3. podnieś poziom konsumpcji żywej żywności (świeże owoce i warzywa)
  4. określ wymagania Twojego organizmu dotyczące dostarczania mu protein.

 

 

 

 

Jaka ilość protein jest nam potrzebna?

 

 

Średnio:

Kobiety potrzebują 100 g protein dziennie.

Mężczyźni potrzebują 150 g protein dziennie, żeby utrzymać wysoki poziom metabolizmu ciała. 

 

Soja jest idealnym rozwiązaniem do uzupełnienia zapotrzebowania na białko.

Proteina sojowa to jedna z najbardziej wartościowych protein roślinnych. Stanowi wyjątkowe źródło aminokwasów i przeciwutleniaczy.

 

 

 

Proteiny pomagają zaspokoić nasze kubki smakowe!

 

 

Jeśli będziesz jeść żywność z zrównoważoną ilością protein, tłuszczy i węglowodanów, które są potrzebne Twojemu organizmowi, zadowolisz swoje kubki smakowe i ograniczysz potrzebę jedzenia przekąsek i słodyczy.

 

 

 

PAMIĘTAJ!

 

 

Zawsze daj pierwszeństwo w 80% proteinom roślinnym przed zwierzęcymi, ponieważ są one niezastąpionymi składnikami właściwego odżywiania się. Zapewnij sobie w tez sposób osiągnięcie i utrzymanie wagi idealnej i dobrej kondycji.

 




W imieniu Centrum Redukcji Wagi i Zdrowego Stylu Życia, 

ANNA KASZUB
tel.: 728318053
http://www.pldiety.com

 

Podziel się
oceń
0
0



Więcej na ten temat


poniedziałek, 21 kwietnia 2014

Kalendarz

« kwiecień »
pn wt śr cz pt sb nd
 010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

O moim bloogu

Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz.

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Lubię to

Więcej w serwisach WP

Bloog.pl

Bloog.pl